Ci presentiamo: Valentina e Mariarosaria, due sorelle, una passione comune, una dieta riuscitissima, la voglia di condividere con tutti ricette, aneddoti ed esperienze di questo lungo viaggio chiamato "vita insieme"!

Ps. Abbiamo perso rispettivamente 20 e 8 kg, seguendo la dieta di una nutrizionista, ma questo blog non vuole parlare di dieta, ma di come siamo riuscite ad inventare ricette sane, sfiziose e che non annoino, con un'occhio particolare alla salute!

martedì 20 ottobre 2015

Farfalle integrali zucca e radicchio.

Un piatto completo. Pasta (integrale perchè ci piace da matti!), verdure. Buonissimo e semplicissimo da realizzare. Ecco a voi la ricetta:

Ingredienti (per due persone):

160 gr. di pasta integrale;
150 gr di zucca;
100 gr. di radicchio;
2 cucchiai di olio evo;
Cipolla a piacere;
2 cucchiari di grana grattuggiato;
Vino q.b.;
Sale e pepe q.b.

Procedimento:

In una padella rosolare la cipolla tagliata finemente nei due cucchiai d'olio, aggiungere la zucca tagliata a cubetti, far rosolare e cuocere con un po' di acqua di cottura della pasta. Aggiungere il radicchio tagliato a striscioline. Lasciar insaporire aggiungendo il sale e il pepe. Versare una tazzina circa di vino bianco, facendo evaporare a fiamma vivace. Nel frattempo cuocere la pasta e versarla nella padella con il condimento, mantecando con il parmigiano.
Ecco fatto! Semplice e veloce. Ma, soprattutto, buonissima!


La prossima volta, abbiamo deciso che ci aggiungiamo un po' di gherigli di noce tritati grossolanamente... provatela, non ve ne pentirete!
Salute a tutte!

Valentina e Mariarosaria.

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